Sudah Cobain Diet ala Artis Korea Ini?

Booming kpop masih ramai hingga sekarang. Mulai dari gaya pakaian, musik, hingga cara diet yang mereka jalani sehingga tetap terlihat fit saat tampil dengan jadwal yang padat.

Di tulisan ini kita akan fokus tentang diet ala artis korea. Mari kita bahas lebih dengan ringan satu per satu diet yang mereka jalani.

  • Suzy

gambar dari wolipop.detik.com

Artis korea ini menjalani diet dimulai sejak sarapan. Saat makan pagi, wanita 22 tahun ini makan satu potong dada ayam ditambah satu ubi. Dan untuk makan siang, ia mengkonsumsi brown rice yang ditambah dengan salad. Mempraktekkan konsep Time Limit, pemilik nama lengkap Bae Suji tersebut tidak makan sesudah pukul 6 sore. Cara ini merupakan salah satu cara diet artis korea yang berhasil.

Selain melakukan diet dengan cara ini, Suzy juga melakukan latihan untuk mengecilkan lengan yang disebut ‘Penguin Exercise’.

  • Park Shin Hye

gambar dari wolipop.detik.com

Berbeda dari Suzy, menu diet artis Korea satu ini lebih fokus pada membatasi kalori. Setiap harinya, ia bisa makan hingga 300 kalori. Saat sarapan, Park Shin Hye hanya memakan satu buah ketimun dan satu gelas susu. Untuk makan siang, ia makan setengah mangkuk rice brown dan satu porsi kecil kubis. Saat untuk malam hari, wanita 27 tahun ini makan kubis dan ketimun untuk menahan rasa lapar. Diet artis Korea ini juga mengharuskan dirinya untuk minum air labu dan air kacang merah yang diketahui bagus untuk penurunan berat badan. Meski berat badannya benar-benar turun, dokter sebenarnya tidak terlalu menyarankan diet ekstrim artis korea seperti ini.

  • Soyou Sistar

gambar dari allkpop.com

 

Baca info lain  Pengingat Efektif untuk Si Pelupa

Member girlband Sistar yang sudah bubar, selama ini memang dikenal seksi-seksi sih. Namun di balik badan langsing mereka, salah satu anggota mereka Soyou menjalankan diet one meal a day yang artinya hanya makan satu kali dalam sehari.

  • IU

gambar dari koreaboo.com

Penyanyi satu ini memiliki rutinitas diet yang ketat. Urutannya dari pagi makan satu buah apel, siang satu ubi dan malam susu penuh protein. Kamu tertarik mencoba juga cara diet artis korea IU ini?

  • Changmin 2AM

gambar dari koreaboo.com

Changmin ini sebelumnya memiliki bobot 100 kg. Tapi dalam waktu cepat dia dapat menurunkan berat tubuhnya dengan metode hanya makan dua blok tahu dan lari selama enam jam setiap hari. Cara ini merupakan diet artis korea yang dulu gemuk.

  • TOP Bigbang

gambar dari kpopmap.com

Sebelum debut, TOP memiliki badan yang besar. Tapi berkat diet ekstranya dia sukses menurunkan berat badannya sampai 20 kg dalam 40 hari. Cara dietnya dengan hanya mengkonsumsi jelly kacang merah saja dan banyak minum air putih setiap harinya.

  • Dasom Sistar

gambar dari kpokchart.net

Dasom pernah menurunkan berat tubuhnya hingga 10 kilogram dalam tiga minggu. Ternyata dia cuma makan sayuran mentah setiap harinya khususnya timun. Timun memang bagus buat tubuh namun perlu diingat mengonsumsi timun setiap hari dapat berbahaya bagi tubuh jika untuk diet dalam jangka panjang. Baiknya memang untuk jangka waktu pendek saja.

  • Park Bom 2NE1

gambar dari allkpop.com

Park Bom 2NE1 dikenal memiliki badan yang sangat bagus dan kaki jenjang. Rahasia di balik itu semua adalah dia mempraktekkan diet ekstra dengan cara banyak-banyak makan buah, yaitu buah semangka.

Baca info lain  Ciri Manusia Kuat

Video terkait diet ala artis korea

Itulah beberapa cara diet ala artis korea, jadi cara diet mana yang akan kalian praktekkan?

Pastikan untuk membagikan tulisan ini di sosial media ya. Sampai jumpa.

Referensi kami:

  • https://wolipop.detik.com/health-and-diet/d-3529539/ini-menu-diet-para-artis-korea-yang-sukses-turunkan-berat-badan
  • https://www.idntimes.com/hype/entertainment/erina-wardoyo/diet-ekstrim-ala-bintang-korea/full

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.